Programme des activités de septembre à décembre
L’agenda des seniors de septembre à décembre
Ateliers ouverts à tous les séniors de la communauté de communes Cœur de Garonne de + 60 ans, et
financés dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la prévention de la perte de l’autonomie.
BIEN DANS MON CORPS ET DANS MA TÊTE
ATELIER « SILVER XIII – EQUILIBRE »
Gardez l’équilibre, c’est essentiel !
Le lundi de 10h30 à 11h30 du 30 septembre au 23 décembre à Rieumes
Encadré par un professionnel formé et certifié, cet atelier se décline en 12 séances d’une heure sur 3 mois. C’est un programme de prévention des chutes en utilisant le matériel et les gestes techniques du rugby à XIII.
Bénéfices : amélioration de l’équilibre, développement de la force, renforcement des réflexes et de la coordination, entretien de la mobilité articulaire.
PROGRAMME « SPORTEZ VOUS BIEN »
Entretenir sa condition physique au travers de 4 activités !
Le jeudi de 9h à 10h30 de septembre 2024 à juillet 2025 à Cazères et environs
Venez pratiquer 4 activités physiques adaptées par cycle de 10 séances et encadrées par une éducatrice sportive : marche, Pilates seniors, gym posturale et marche nordique.
Adapté au public novice et/ou ayant des difficultés de mobilité motrice.
STAGE SANTÉ « ÉQUILIBRE, ET VOUS ! »
Testez vos connaissances !
Lundi 14 et mardi 15 octobre à Cazères
Repas pris en commun. Podomètre offert en fin de stage.
Décliné en deux journées de stage, cet atelier animé par un enseignant en activités physiques adaptées et un ergothérapeute vous permettra de bénéficier de recommandations et de conseils adaptés sur l’activité physique et la prévention des chutes. Au programme : comment prévenir les risques de chutes, jeux autour de l’équilibre, mon habitation et ses risques, initiation à la marche nordique …
MA RETRAITE, MA SANTÉ
STAGE « MON CŒUR, MA VIE »
Les secrets du fonctionnement de notre cœur et comment le préserver !
Jeudi 5 et vendredi 6 décembre à Labastide-Clermont
Au cours de ces deux journées animées par une infirmière, vous renforcerez vos connaissances sur votre cœur et les moyens d’en prendre soin. Au programme : Qu’est-ce qu’un cœur en bonne santé, connaître les signes d’un AVC, maladies cardiovasculaires et dépistage …
PROGRAMME MOTIVATIONNEL «D'MARCHE »
Augmentez votre quantité de pas au quotidien pour rester en forme !
Le jeudi 19 septembre, 17 octobre, 14 novembre et 12 décembre de 9h30 à 12h au Fousseret
Tout au long des 4 séances, vous bénéficierez : d’un accompagnement personnalisé du formateur D’marche, de la dynamique du groupe et d’un podomètre offert pour suivre votre succès.
MON SMARTPHONE ET MOI
ATELIER « SMARTPHONE ET MÉMOIRE»
Faites travaillez votre mémoire en utilisant votre smartphone ou votre tablette !
Le mercredi de 9h30 à 11h30 du 18 septembre au 6 novembre à Cazères
Accompagné par un professionnel du numérique, vous découvrirez comment votre smartphone ou votre
tablette peuvent vous aider à renforcer votre mémoire. Cet atelier ludique est adapté à tous les utilisateurs
novices ou confirmés.
MES LOISIRS
ATELIER « THÉÂTRE LUDIQUE »
Venez avec votre bonne humeur !
Les mardis 8, 15 et 22 octobre, à la maison du Campet à Cazères
Accompagné par un comédien professionnel, reconnectez-vous au plaisir de créer, de jouer, de puiser dans vos souvenirs et votre imagination. L’objectif est de passer un moment de partage et de convivialité.
ATELIER « CÉRAMIQUE ET DÉCORATION »
Révélez l’artiste qui est en vous !
A Rieumes
Les mardis 29 octobre, 12 et 26 novembre, 10 décembre de 10h à 12h
Les mardis 5, 19 novembre et 3 décembre, de 14h à 16h
A la maison du Campet à Cazères
Les mardis 29 octobre, 12 et 26 novembre et 10 décembre de 14h à 16h
Les mardis 5 et 19 novembre, et 3 décembre de 10h à 12h
Lors de ces séances de création et décoration sur céramique, la place est faite à l’échange, la créativité et au papotage … Pas besoin d’être un artiste chevronné pour se surprendre soi-même !
Séance conviviale en commun le mardi 7 janvier 2025 autour de la galette des rois.
SOUTIEN AUX AIDANTS
LA PAUSE-CAFÉ DES AIDANTS
Vous aidez un proche ? Vous êtes aidant !
Nous vous proposons un lieu d’échanges et de ressources pour les aidants familiaux qui prennent soin d’un proche. L’objectif est de vous permettre d’exprimer vos difficultés, de bénéficier de conseils, d’informations et d’une écoute attentive.
Le jeudi de 14h30 à 16h30 à l’espace de vie sociale, 136 route de Pouy de Touges, Le Fousseret
Contact préalable au 06 14 80 15 33
Jeudi 19 septembre : « La parole aux aidants » avec Emmanuelle Castex – Psychologue
Jeudi 17 octobre : « Un temps pour soi » avec Solange Fourest – Art-Thérapeute
Jeudi 21 novembre : « La parole aux aidants » avec Emmanuelle Castex – Psychologue
Jeudi 19 décembre : « Un temps pour soi » avec Céline Gendre – Sophrologue
ATELIER CAP BIEN-ÊTRE
Autour d’une animation dynamique, de supports ludiques et d’échanges, le programme CAP BIEN-ÊTRE vous permettra de développer vos capacités à valoriser le positif pour vous aider à mieux surmonter les épreuves de la vie.
Vous expérimenterez des activités de relaxation générant des émotions positives et vous apprendrez à mieux gérer votre stress et vos émotions pour faire face aux aléas de la vie quotidienne.
Les mardis 5, 12, 19 et 26 novembre de 14h à 17h
à l’espace de vie sociale du Fousseret, 136 route de Pouy-de-Touges
LE DISPOSITIF DE RÉPIT ITINÉRANT
Vous aidez un proche ? Vous avez besoin de répit ? Accordez-vous un moment pour vous !
La communauté de communes Cœur de Garonne met en place un dispositif de répit itinérant à titre expérimental. Lors
de cet accueil non médicalisé et sécurisé, des activités variées et adaptées seront proposées à votre proche aidé atteint
d’une maladie neuro-évolutive (maladie d’Alzheimer et apparentée) en respectant ses envies et ses possibilités.
Les lundis de 14h à 17h à Saint-Elix-le-Château
Les vendredis de 14h à 17h à Bérat
Renseignements et inscriptions
Izabel JEGAT : 06 14 80 15 33
prevention.seniors@cc-coeurdegaronne.fr
Ateliers ouverts à tous les séniors de la communauté de communes Cœur de Garonne de + 60 ans,
et financés dans le cadre de la Conférence des Financeurs de la prévention de la perte de l’autonomie.
